Advertise
Lihat Juga: 3 Cara agar Anak Mau Makan Sayur dan Buah
Otak, kata Craven, merupakan sesuatu yang kompleks. Otak bertugas menjalankan semua fungsi tubuh. kemudian lanjutnya, semua yang melakukan proses yang mendukung pertumbuhan pada anak adalah otak.
Makanan punya peran penting dalam perkembangan otak. Apa yang dimakan oleh anak akan memengaruhi fokus dan keterampilan kognitif anak.
Dikutip dari laman kesehatan WebMD, supaya anak jadi pintar dan bisa meningkatkan pola pikir tajam dan perkembangan otak, menyarankan agar anak mengkonsumsi 7 makanan berikut:
1. Telur
Protein dan nutrisi dalam telur membantu anak-anak berkonsentrasi. menu telur orak arik cocok dijadikan sarapan sehat untuk si buah hati.
2. Yogurt Yunani
Lemak penting untuk kesehatan otak. Kandungan lemak sehat yang terdapat pada Yogurt Yunani bisa membantu menjaga sel-sel pada otak.
Sajikan Yogurt Yunani sama campuran sereal yang terdapat kandungan serat serta blueberry dengan kandungan polifenolnya, Nutrisi yang terdapat didalamnya dianggap bisa menjaga pikiran tetap tajam karena meningkatnya aliran darah ke otak.
3. Sayuran hijau
Lihat Juga: Tips dan Doa agar Anak Rajin Shalat
Sayuran hijau yang mengandung folat dan vitamin seperti bayam dan kangkung dikaitkan dengan kemungkinan terkena demensia menjadi lebih rendah.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba kale. Kandungan antioksidan dan nutrisi lain yang terdapat pada kale bisa membantu pertumbuhan sel-sel otak baru.
Halaman: